RECEPT: PRETTY CAKE POPS

Cake PopsHartstikke simpel om te maken,  staan superleuk om tafel en zijn ook nog eens heel lekker. Afgelopen weekend heb ik voor het eerst cake pops gemaakt en deel het recept graag met jullie! Lees verder

Advertenties

HARDLOPEN EN YOGA: EEN PERFECTE AANVULLING

Yoga-for-Runners

Yoga en hardlopen creëren in ieder geval allebei rust in je hoofd en verminderen stress. Daarnaast kun je beide sporten uitvoeren wanneer en waar je maar wil. Maar waarom is het zo goed om deze twee sporten met elkaar te combineren? Ik zie het steeds meer voorbij komen. Zelf loop ik meerdere dagen in de week hard en minimaal 1 x in de week yoga. Een hele fijne afwisseling! Het is al een tijdje bekend dat hardlopen en yoga elkaar aanvullen. Maar waarom?

Lees verder

ZWEMMEN IN DE ZEE: GOED VOOR JE GEZONDHEID

achtergrond-hart-liefde-strand

We doen het allemaal massaal met deze warme dagen: vertrekken richting het strand! Lekker genieten van de frisse zeelucht, wijntje erbij en bakken in de zon. Heerlijk is het dan om af te koelen in het koude zeewater. Het strand en vooral het zeewater zorgt er altijd voor dat je je goed voelt. Waarom is zeewater eigenlijk zo goed voor je?

Lees verder

HARDLOOPWEDSTRIJD: DE VOORBEREIDING

best-running-shoes-for-flat-feet-stability-and-motion-control

Je hebt je eindelijk ingeschreven voor een hardloopwedstrijd! Na weken trainen en steeds meer km’s lopen zie je het doel steeds dichterbij komen: de hardloopwedstrijd. Nog een paar dagen en het is zo ver. De dag van de wedstrijd nadert, wat zijn tips voor deze dag? Lees snel meer.. Lees verder