RECEPT: ZOMERSE SUPERFOOD SMOOTHIE

smoothieHappy monday! Start je week goed met deze zomerse smoothie met goji bessen, chia zaad, lijnzaad, fruit en yoghurt. Heel gezond en vooral erg lekker!

Deze smoothie is niet alleen heerlijk op een zomerse dag, maar helpt ook met afvallen op een gezonde manier. Dit drankje zit boordevol antioxidanten en aminozuren door de superfood ingrediënten. Drink de smoothie voorafgaand aan een hardloopsessie of cardio work out op het strand voor het beste resultaat!

smoothie 2

Ingrediënten

  • Eetlepel goji bessen
  • Eetlepel lijnzaad
  • Eetlepel chia zaad
  • 100 gram diepvries zomerfruit (mix van blauwe bes, kers, framboos en rode kers)
  • Halve banaan
  • Scheut magere (biologische) yoghurt
  • Scheutje water
  • Citroensap

Tip! Laat de goji bessen en het chia zaad tien minuutjes wellen in water. Hierdoor worden de zaadjes een geleiachtig geheel wat er in je maag voor zorgt dat de omzetting van koolhydraten naar suikers wordt vertraagd. Health to the max!

Het recept is heel simpel: stop alles in een blender en mix it up. Schenk de mix in een glas en klaar is je superfood smoothie!

smoothie 3

Q: Wat is jouw favoriete zomerse drankje? 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s